Propozycje na poniedziałek 30.03

Wiersz: „Dla każdego coś zdrowego”-

Jeśli chcesz się żywić zdrowo,

jadaj zawsze kolorowo!

Jedz owoce i jarzyny,

to najlepsze witaminy!

Jedz razowce z grubym ziarnem,

zdrowe jest pieczywo czarne!

Na kanapkę, prócz wędliny,

połóż listek zieleniny!

I kapusta, i sałata,

w witaminy jest bogata!

Mleko, jogurt, ser, maślanka –

to jest twoja wyliczanka!

Chude mięso, drób i ryba

to najlepsze białko chyba!

Sok warzywny, owocowy,

kolorowy jest i zdrowy!

Kto je tłusto i obficie,

ten sam sobie skraca życie!

Odpowiedzcie na pytania:

– o czym był wierszyk ?

– co powinniśmy jeść, abyśmy byli zdrowi?

– co oznacza zdrowe jedzenie

– dlaczego trzeba jeść dużo owoców i warzyw?

– jakie znasz owoce i warzywa?

– o czym należy pamiętać spożywając owoce i warzywa?

– jakich produktów należy unikać?

– jak należy jeść posiłki szybko czy powoli?

– co najzdrowiej pić?

– czy powinniśmy zdejmować z kanapek warzywa, sałatę wędlinę, sery i wędliny?

– czy w przedszkolu dostajemy zdrowe posiłki? Jakie?

 

2. Bułeczki z masy solnej

Zróbcie bułeczki

Składniki:

– woda

– sól

– mąka

Dokładny przepis można znaleźć kopiując tą stronkę:

https://www.youtube.com/watch?v=ZMrBEpYaeHs

Możecie pomalować bułeczki farbkami 🙂



 

3. Piramida zdrowia

Posłuchajcie wierszyka a następnie przyjrzyjcie się piramidzie zdrowia

By nasz organizm był bogaty w witaminy,

jedz przede wszystkim owoce i jarzyny.

Nabiał, czyli mleko, sery i jogurty to także ważna sprawa,

bez ich korzystnego wpływu na kości źle skończyć może się zabawa.

Nie zapomnij także o zbożowych produktach:

makaronach, ciemnym chlebie no i bułkach.

Do pieczywa dodawaj zawsze chudą wędlinkę,

pieczoną pierś kurczaka, indyka lub gotowaną szynkę.

Pamiętaj także, o mięsie do obiadu,

by nabrać dużo siły i na podwórku móc dawać czadu.

Ryby, jajka i nasiona roślin strączkowych,

stanowią podstawę żywieniowych nawyków zdrowych.

O olejach roślinnych i orzechach też warto pamiętać,

by nasze główki mogły myśleć, a nie pękać.

Jednak to woda stanowi podstawę całego żywienia,

jest dobra zarówno dla naszej skóry jak i orzeźwienia.

Tak też mój przedszkolaku, duży, średni czy też  mały,

miej na uwadze zasady zdrowego żywienia, które właśnie się zaprezentowały.

 



 

 

Co widzicie na tej piramidzie?

Jakich składników najwięcej potrzebuje człowiek, aby być zdrowym?

 

Kochane Promyczki Bardzo za Wami tęsknimy . Przypominamy o naszym @ grupowym: promyczki2020@wp.pl

Możecie tu wysyłać zdjęcia i filmiki:))